Latihan Sepak Bola untuk Pemula
Latihan Sepak Bola untuk Pemula. Saat mengajarkan perrmainan bola ini kepada pemula, pertahankan ekspektasi Anda sesuai dengan keahlian pemain Anda dan paparkan mereka pada latihan defensif dan ofensif dasar.
Fokus pada teknik dasar, seperti bentuk tendangan dan dribbling yang tepat, daripada konsep lanjutan, seperti tekel slide atau penjaga gawang. Kita perlu mengetahui teknik latian dalam sepak bola untuk pemula ini
Menggiring Bola Latihan Sepak Bola
Menggiring bola berarti menggerakkan bola di sekitar lapangan menggunakan kaki Anda. Ini adalah keterampilan inti dalam sepak bola, dan penting untuk kemampuan pemain untuk bergerak dan menjaga bola. Mulailah dengan menggiring bola dasar, di mana pemain mengetuk bola dengan kakinya sambil berlari perlahan.
Sejajarkan anak-anak dan minta mereka menggiring bola dalam lingkaran di sekitar lapangan. Berfokuslah dalam mengajari para pemain menendang hanya dalam jumlah kecil sebagai bagian dari gerakan berlari mereka, menjaga bola tetap dekat. Saat para pemain maju, ajari mereka untuk mempercepat, lalu memperlambat untuk melempar pemain bertahan.
Sepakan
Bola tidak ditendang dengan jari kaki Anda. Anda menggunakan bagian kaki yang tertutup renda untuk kekuatan dan kontrol terbaik. Latihan ini sering kali merupakan cara yang baik untuk menutup latihan karena para pemain mungkin lelah.
Dudukkan para pemain di atas rumput dan minta mereka melepas kaus kaki, sepatu, dan pelindung tulang kering mereka. Memegang bola dengan tangan mereka, mintalah para pemain menendang bola lurus ke atas sambil mengarahkan jari kaki mereka.
Bagaimana Ketahui Latihan Olahraga Sepak Bola untuk Pemula?
Ini memberi mereka latihan yang baik untuk merasakan di mana bola harus menyentuh kaki mereka. Begitu mereka bisa memukul bola dua kali dengan kaki telanjang, minta mereka berdiri. Setelah bangun, atur pemain dalam barisan dan biarkan mereka menendang ke arah gawang, melatih kekuatan dan akurasi yang diperlukan untuk tendangan pemenang gol.
Lewat Latihan Sepak Bola
Passing memungkinkan pemain pemula untuk mendapatkan bola ke rekan satu tim lain tanpa kehilangan kepemilikan. Pasangkan para pemain dan pimpin mereka ke lapangan, satu bola per pasangan. Kirim pasangan ke lapangan, berlatih passing bolak-balik. Ketika mereka mencapai lini tengah, kirim pasangan berikutnya.
Lanjutkan sampai semua pemain berada di ujung yang berlawanan. Pasangan dengan operan terbanyak memenangkan hadiah kecil, jika Anda ingin menjadikannya sebagai kompetisi. Bawa latihan ke tingkat berikutnya dengan mengirimkan pasangan ke bawah, dengan pasangan pemimpin mengatur kursus dalam latihan passing follow-the-leader.
Latihan Pertahanan
Agar tim lawan tidak mencetak gol, pemain perlu belajar bertahan. Latihan klasik adalah bermain keepaway. Buat permainan tetap sederhana, tetapi putar pemain untuk memastikan semua orang mendapat giliran.
Untuk bermain keepaway, identifikasi satu pemain dari siapa pemain lain harus menjauhkan bola — gunakan pinnie atau rompi mesh untuk menentukan pemain. Berdiri dalam lingkaran, minta para pemain mengoper bola, berusaha menjaga bola dari pemain yang diidentifikasi.
Pertimbangan
Pastikan bahwa pemain Anda dilengkapi dengan benar untuk latihan dan latihan. Setiap pemain harus memiliki, minimal, pelindung tulang kering dan sepatu atletik. Sementara cleat bola sepak sangat membantu, banyak liga tidak membutuhkannya sampai usia lanjut.
Juga, pemain tidak boleh memakai perhiasan apa pun, termasuk anting-anting atau jam tangan. Jika terjadi benturan, anting-anting dan jam tangan merupakan potensi bahaya cedera baik bagi pemain maupun orang yang bertabrakan dengan pemain. Inilah Artikel Sepak Bola.
IDCASH88 IDCASH88 IDCASH88 IDCASH88 IDNSCORE IDNSCORE IDNSCORE IDNSCORE MPOID MPOID MPOID MPOID MPO08 MPO08 MPO08 MPO08 MPO08 UGDEWA
UGDEWA UGDEWA UGDEWA UGDEWA IDCJOKER IDCJOKER IDCJOKER IDCJOKER LGOGOAL LGOGOAL LGOGOAL LGOGOAL LGODEWA LGODEWA LGODEWA
LGODEWA LGODEWA LGODEWA LIGALGO LIGALGO LIGALGO LIGALGO IDCWIN88 IDCWIN88 IDCWIN88 IDCWIN88 LGOSUPER LGOSUPER LGOSUPER LGOSUPER
LGOLUX LGOLUX LGOLUX LGOLIVE LGOLIVE
IDCASH88 IDNSCORE MPOID MPO08 UGDEWA IDCJOKER LGOGOAL LGODEWA LIGALGO IDCWIN88 LGOSUPER LGOLUX LGOLIVE